Sommar

Fy fan ända in i handöl, nu är sommaren kommen! Detta firas med tyngre och tyngre pass

det är nämligen bara dryga 2 veckor till Piteå Power Meet!

Förra veckan utfördes även den till fullo, dock så är träningen alltid lite lättare utan en barsk skogshuggare som vrålar på en när man lyfter, men nu ska det retas lite med grabbarna så det börjar hända något,

Tänkte börja med ett uttröttningspass idag

värmde lite bänk på stången.

klev på 60kg och körde en 22 reps

gick upp till 80 och körde en 12'a

sedan upp till 90 och klämde iväg sex raka.

Sedan bökades det med hantlarna i snedbänk, upp till några fina reps med 30kgs hantlarna för att sega ur.

Efter detta blev det nya favoriten, bröst flyes i CC. mmmm pump galore.

Sedan vanliga fina tricepscurl med ez stång och lite triceps pushdowns.

Även en del magcrunch och några situps gjordes för att avrunda måndagen.

Nästa vecka blir det tyngre för att om 2 veckor krossa allt motstånd som ägg i ankarsgymmet!