Japp - Så här kan man sammanfatta känslan
efter gårdagens bänk och bröd-pass!
Gött att höra att ni är i full gång boys. Knäcka milen eller hittat ett gym utan parkett-golv i Stockholmo är värt all cred!
SideBu(jö)rn - tänk så här, vad skulle Marius Pudzianowski gjort. Flexa ut treceps å visa vem som bestämmer så är bänken din. ;)
Kort sammanfattat kan gårdagens gym beskrivas med 5x5 på 100 i bänken efter tre uppvärmningssätt.
8x4 i lutande hantelpress med 32:orna.
Baksida arm.
Chins med vikbälte.
20, 25, 25, 20 med 10kg hängandes runt midjan.
Tryckte ut sista med några strikta triceps dips. 25x4 där.
SideBu(jö)rn - tänk så här, vad skulle Marius Pudzianowski gjort. Flexa ut treceps å visa vem som bestämmer så är bänken din. ;)
Kort sammanfattat kan gårdagens gym beskrivas med 5x5 på 100 i bänken efter tre uppvärmningssätt.
8x4 i lutande hantelpress med 32:orna.
Baksida arm.
Chins med vikbälte.
20, 25, 25, 20 med 10kg hängandes runt midjan.
Tryckte ut sista med några strikta triceps dips. 25x4 där.
Triceps dips.
Avslutade med lite strikta biceps med rak stång bara för att det e kul!
Vi ses och hörs.
/Bärgarn´
Vi ses och hörs.
/Bärgarn´
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar