Långfredag!

Biffbjörn hittar pumpen i djupa benböj!

Får bita i för att hänga med!

Det är långfredag och enligt gammal svensk laestadiansk tradition skall denna dag endast ägnas åt syndernas förlåtelse och Jesu lidande. Inga njutningar i form av lättja skulle någonsin komma på tanken. Strängt hållna som vi är kunde ju inte dagen börja på annat sätt än ett riktigt gristungt pass kl. 07.50 i morse. Men som gamle Arnold säger så finner man njutning i smärtan.

Täningsupplägget var många och tunga reps och sets.

..och för att man inte skall tro att morgonen är en stilla söndagspromenad så sökte vi skärselden i vadpressen.


Bränner gött!



Candy å BiffBjörn pressar vidare



Stående vadpress - gött e det!

Precis som när sillen ställs fram på julbordet så är denna övning en riktig favorit.
Det drar gött hela vägen i benet!




Lyftkranen från 83:en visar hur glad man blir av att fylla benen av Mjölksyra!


..Fredgsmys när det e som bäst!

Efter en riktigt go 5 dagars å 5 split så blir det nog till å knäppa några bärs i bakluckan på 240:n.

No pain no Gain!
/ Bärgarn´